Kategoria : zdrowie

5 artykułów

14 Maj, 16

Dlaczego warto robić koktajle ?


Od kilku lat interesuje mnie jaki wpływ na nasze zdrowie ma sposób odżywiania. Czytam książki i publikacje. Następnie sprawdzam na sobie co i jak działa. Wszyscy pewnie już to wiecie, że gotowa żywność, jest  bardzo przetworzona i zawiera dużo konserwantów. Nie dość, że są one toksyczne to jeszcze soki trawienne naszych żołądków nie są w stanie ich  zneutralizować i strawić pokarmów nimi „zaprawianych”  Nie trudno się domyśleć, że te niestrawione resztki zalegają, może nawet gniją...

Więcej...
25 Mar, 16

Żyj kolorowo, czyli jak barwy poduszek wpływają na nasze samopoczucie.


Jak dobierać kolory? Paleta barw i odcieni kolorów jest przeogromna. Począwszy od subtelnych bieli, ecru poprzez chłodne błękity, naturalne zielenie czy tzw. kolory ognia czyli odcienie żółte, pomarańczowe i czerwienie.  Niestety my zwykle ubieramy sie na szaro, czarno czy beżowo. Naszą uwagę na wystawach sklepowych przykuwają jaskrawe modne ciuchy, skuszeni ich atrakcyjnością wchodzimy i dokonujemy zakupu. W domu okazuje się, że znowu kupiliśmy  t shirt, podobny do tych których mamy już w szafie wiele,  w...

Więcej...
30 Paź, 15

5 sposobów na jesienną chandrę :)


Wraz z nadejściem jesieni kolory za oknem powoli przechodzą z zieleni w brązy i szarości. Dni stają się coraz krótsze. Większość z nas kończąc pracę za oknem zastaje już mroki nocy. Niska temperatura i częste deszcze nie pomagają wcale zbilansować naszego samopoczucia. Może się zdarzyć, że obniżone samopoczucie towarzyszy Ci już dłuższy czas, niezależnie od pogody i pory roku – warto jest się zatrzymać i spojrzeć w głąb siebie. Większość z nas nie zdaje sobie...

Więcej...
03 Kwi, 15

Joga w ogrodzie?


Joga jest każdą  czynnością  w którą wkładasz  samego siebie, oddając się tej czynności całkowicie, a Twoje myśli i twoja obecność jest w tym miejscu i w danej chwili. Może to być rekreacja ruchowa, którą lubisz uprawiać i sprawia Ci przyjemność, może to być taniec, śpiew czy gotowanie. Każda czynność, w której jesteś uważny; zabawa z dzieckiem, zwierzakiem, a nawet wypoczynek czy praca w ogrodzie 🙂

Więcej...